【完结】李醒奕 抑郁情绪的32个自然疗法,成为全新的自己


├┈第01课:导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿?.mp3
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├┈第02课:如何判断自己是否抑郁?.mp3
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├┈第03课:导致抑郁症的原因有哪些?.mp3
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├┈第04课:如何区分抑郁的轻重程度?..pdf
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├┈第05课:抑郁症复发了怎么办?.mp3
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├┈第06课:抑郁症,狂躁症,焦虑症和精神分裂的区别?.mp3
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├┈第07课:抑郁症药物有用吗?.mp3
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├┈第08课:躯体疗法1 _ 自我感知训练.mp3
├┈第08课:躯体疗法1 _ 自我感知训练.pdf
├┈第09课:躯体疗法2 _ 抗炎性饮食法.mp3
├┈第09课:躯体疗法2 , 抗炎性饮食法.pdf
├┈第10课:躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗.mp3
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├┈第11课:躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药.mp3
├┈第11课:躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药音频_十点课堂.pdf
├┈第12课:躯体疗法5 _ 调节植物神经功能.mp3
├┈第12课:躯体疗法5 _ 调节植物神经功能音频_十点课堂.pdf
├┈第13课:认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受.mp3
├┈第13课:认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受音频_十点课堂.pdf
├┈第14课:认知疗法2 自己真的那么不好吗.pdf
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├┈第15课:认知疗法3 事情真的有那么糟糕吗.pdf
├┈第15课:认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗.mp3
├┈第16课:认知疗法4 这是真的还是假的.mp3
├┈第16课:认知疗法4 这是真的还是假的.pdf
├┈第17课:认知疗法5 你讨厌的是什么.pdf
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├┈第18课:行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.mp3
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├┈第19课:行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.mp3
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├┈第20课:行为疗法3 _ 镜子疗法.mp3
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├┈第21课:行为疗法4 全神贯注的力量.pdf
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├┈第22课:正念疗法1 感受想法和情绪.pdf
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├┈第23课:正念疗法2 _ 体验每一个当下.mp3
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├┈第24课:正念疗法3 _ 专注的训练.mp3
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├┈第25课:正念疗法4 _ 声音的练习.mp3
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├┈第26课:正念疗法5 _ 找回心的力量.mp3
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├┈第27课:家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.mp3
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├┈第28课:家庭作业2 .mp3
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├┈第29课:附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.mp3
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├┈第30课:附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.mp3
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├┈第31课:附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.mp3
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├┈第32课:附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.mp3
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